攝生二十八條

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攝生二十八條 心靜則息自調，靜久則息自定。 精氣神為內三寶，耳目口為外三寶。 常使內三寶不遂物而流，外三寶不誘中而擾； 毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮營營，寡思慮以養神，寡嗜欲以養精，寡言語以養氣。 〔明〕杜巽才：《霞外雜俎》

史伶穿

说的很好的。